Colesterolo alto: come abbassarlo e cosa si può mangiare davvero
Quali valori contano, cosa lo alza davvero (non le uova), cosa si può mangiare e di quanto scende con dieta e movimento.
LeggiPressione e cuore
Ipertensione, colesterolo e salute cardiovascolare.
L'ipertensione in Italia riguarda circa un adulto su tre e la maggior parte di chi ne soffre non lo sa, perché la pressione alta quasi sempre non da sintomi. Per questo viene chiamata "killer silenzioso".
In questa sezione trovi come leggere i valori, cosa cambia davvero mangiando meno sale, quali abitudini hanno un effetto misurabile e quando l'approccio naturale non basta più.
Alimenti per la pressione alta: cosa mettere nel piatto e cosa togliere
Quali cibi abbassano la pressione secondo gli studi, quali la alzano più di quanto pensi, e come comporre una giornata tipo.
LeggiPressione alta, come abbassarla naturalmente (e quando non basta)
Cosa funziona davvero per abbassare la pressione senza farmaci, di quanto scende con ogni intervento e i segnali per cui serve subito il medico.
LeggiAbbassare la pressione senza farmaci: quanto si può davvero ottenere
Quanti mmHg si guadagnano con dieta, movimento e sonno, in quanto tempo, e il limite oltre il quale rimandare i farmaci diventa un rischio.
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Perché la diastolica alta è più tipica dei giovani, quando conta davvero, cosa la fa salire e come si abbassa.
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Differenza fra rialzo momentaneo e ipertensione vera, cos'è l'effetto camice bianco, e quali tecniche hanno prove sulla pressione.
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Perché i trigliceridi rispondono soprattutto a zuccheri e alcol, non ai grassi, e di quanto scendono con le modifiche giuste.
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